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YOGA-BRUNCH mit Ben Rakidzija
Sokrates sagt: „In jedem Menschen ist die Sonne, man muss sie nur zum Leuchten bringen“. Wie können wir diese Sonne zum Leuchten bringen? Ein koreanischer Zen-Meister, den ich kürzlich hörte, würde sagen: „Ich weiß es nicht“. Nichtwissen war seine Methode.
Auch bei unserer Yoga-Stunde wollen wir versuchen, nicht zu wissen. Wir wollen unseren Geist leeren, anstatt ihn mit neuen Gedanken zu füllen. Eine Methode, um unser Nichtwissen zu kultivieren, ist Yoga, eine andere Methode ist Zen Meditation.
Beim Yoga üben wir einen freien Stil aus Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga und QiGong, bringen den Körper in Spannung und Dehnung, in Ruhe und Leichtigkeit.
Beim Zazen gehen wir in die bewusste Stille der Zen Meditation und konzentrieren uns auf eine einfache, alt hergebrachte Methode, zur Klärung des Geistes.
Tipps:
– Das Programm richtet sich sowohl an Einsteiger wie auch an Geübte.
– Wir empfehlen bequeme Kleidung und warme Socken.
– Eigene Yogamatte und Meditationskissen dürfen auf Wunsch mitgebracht werden, werden aber zur Verfügung gestellt.
– Die Teilnehmer sollten eineinhalb Stunden vor dem Yoga keine schwere Mahlzeiten zu sich nehmen.
Programm
Wir üben in Stille eine Einheit von 75 min. Die Einheit besteht aus 60 min. Yoga und 15 min. Zen Meditation.
Anschließend genießen wir einen vitalen, vegetarischen Brunch, bestehend aus leichten warmen und kalten Speisen.
Getränke inklusive:
Säfte und Schorlen, verschiedene Tees, Ingwer- und Zitronenwasser, Mineralwasser
Kaffee-Heißgetränke sind separat zu bezahlen.
Über den Lehrer
Ben Rakidzija lebt als reisender Yogalehrer und Schriftsteller in verschiedenen Ländern Europas. Er ist Magister der Philosophie, zertifiziert über die Yoga Alliance und übte mit Zen Meistern wie Shodo Harada Roshi (Japan) oder Ryushin Paul Haller (US/ IRL). Er schreibt Romane, Novellen und Theaterstücke und gründete das Europäische Literaturfest Lit.EU. Im Hofladen bietet er eine Zeit für Stille, einerseits durch eine Einführung in Zen Meditation, andererseits durch einen freien Stil von Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Yin Yoga und QiGong. Seine Klassen sind offen für Einsteiger und Fortgeschrittene, jeden Alters. – Mehr über den Lehrer: timeforsilence.mystrikingly.com
